İlişki ve yaşam koçluğu · NLP
Luminara Coaching, bireysel ve çift koçluğu seansları ve NLP çalışmalarıyla yanınızda. Tekrar eden kalıpları fark etmenize, alışkanlıklarınızı dönüştürmenize, değerlerinize uygun seçimler yapmanıza ve kendinizle bağınızı güçlendirmenize eşlik ediyoruz. Her süreç, size özel olarak planlanır.
Luminara’yı keşfedin
Kısa bir ön görüşmede ihtiyacınızı konuşur, koçluğun size uygun olup olmadığını birlikte değerlendiririz. Herhangi bir taahhüt gerektirmez.
Hakkımızda
İlişki koçluğu, yaşam koçluğu ve NLP alanlarında çalışıyoruz.
Danışanlarımızla ilişkiler, kararlar ve kişinin kendisiyle kurduğu ilişki üzerine çalışıyoruz. NLP (Nöro-Linguistik Programlama) da çalışma alanlarımızın önemli bir parçasıdır: Düşünce, dil ve davranış arasındaki bağı fark etmenize, sizi kısıtlayan kalıpları dönüştürmenize ve yeni bakış açıları geliştirmenize destek olur.
Koçlukta cevapları biz vermeyiz; doğru sorularla kendi cevaplarınıza ulaşmanızı kolaylaştırırız.
Seanslarda güvenli ve yargısız bir alan oluşturur, hedeflerinizi netleştirir ve bu hedeflere ulaşmanız için somut adımlar belirleriz. Adımızı da buradan aldık: Danışanlarımızın yoluna ışık tutmak ve atılacak her adımı birlikte aydınlatmak.
Kısa bir ön görüşmede ihtiyacınızı konuşur, koçluğun size uygun olup olmadığını birlikte değerlendiririz. Herhangi bir taahhüt gerektirmez.
Ekibimiz
Luminara’daki her süreç, kendi alanında eğitim almış ve deneyim kazanmış uzmanlar tarafından yürütülür.
Kurucu · İlişki ve yaşam koçu
İlişki koçluğu, yaşam koçluğu, mindfulness koçluğu, holistik koçluk ile yönetici ve ekip koçluğu alanlarında ICF onaylı eğitimlerini tamamlamış bir koçtur. Bunun yanı sıra NLP Practitioner, NLP Master Practitioner ve NLP Trainer sertifikalarına sahiptir. Luminara’da bireysel ve çift seanslarını, NLP eğitimlerini ve kurumsal çalışmaları yürütmektedir.
Yoga ve meditasyon eğitmeni
200 saatlik yoga eğitmenliği sertifikasına sahiptir ve meditasyon alanında uzmanlaşmıştır. Luminara’da yoga, meditasyon ve nefes çalışmalarını yürütmekte; danışanların koçluk sürecinde kazandıkları farkındalığı bedenle de desteklemelerine eşlik etmektedir.
Kısa bir ön görüşmede ihtiyacınızı konuşur, koçluğun size uygun olup olmadığını birlikte değerlendiririz. Herhangi bir taahhüt gerektirmez.
Çalışma alanları
Danışanlarımızla en sık çalıştığımız konular:
Tekrar eden ilişki kalıplarıFarklı ilişkilerde benzer sorunlarla karşılaşıyorsanız, bu kalıbın nereden geldiğini birlikte inceleriz.
Sınırlar ve hayır diyebilmekKendi ihtiyaçlarınızı ifade etmeyi ve sağlıklı sınırlar koymayı çalışırız.
İlişkide iletişimTartışmaların neden hep aynı yere vardığını anlar, yeni bir iletişim dili kurarız.
Bir ilişkinin ardındanBiten bir ilişkinin ardından kendinize yeniden alan açmanıza ve bu süreci kendi hızınızda yaşamanıza eşlik ederiz.
Karar ve değişim dönemleriDeğişmek istediğiniz ama adım atamadığınız konularda sizi durduran şeyi birlikte netleştiririz.
Öz değer ve kendinizle ilişkiKendinize karşı daha anlayışlı ve dürüst bir ilişki kurmanızı destekleriz.
Kısa bir ön görüşmede ihtiyacınızı konuşur, koçluğun size uygun olup olmadığını birlikte değerlendiririz. Herhangi bir taahhüt gerektirmez.
Seanslar
Her süreç ücretsiz bir tanışma görüşmesiyle başlar. Size en uygun seans türünü ve planı bu görüşmede birlikte belirleriz.
Birebir seanslarla ilişkilerinizde tekrar eden kalıpları fark etmeniz ve nasıl bir ilişki istediğinizi netleştirmeniz için.
Partnerinizle birlikte katıldığınız seanslarla iletişiminizi güçlendirmek ve ortak hedefler belirlemek için.
Hayatınızda bir değişim ya da karar dönemindeyseniz, hedeflerinizi netleştirmek ve bu hedeflere adım adım ilerlemek için.
Anda kalmayı, düşüncelerinizi ve duygularınızı yargılamadan fark etmeyi öğrenmek ve günlük stresle daha sakin baş edebilmek için.
Zihin, duygu ve bedeni bir bütün olarak ele alarak hayatınızın farklı alanları arasında denge kurmak için.
Sizi zorlayan düşünce, dil ve davranış kalıplarını fark etmek ve NLP teknikleriyle yeni, işe yarayan alışkanlıklar kurmak için.
Kurumlar ve eğitimler
Kurumlara ve gelişim yolculuğunu bir adım ileri taşımak isteyen kişilere yönelik koçluk ve eğitim programları.
Yöneticilerin liderlik becerilerini geliştirmelerine ve ekiplerin daha uyumlu, verimli çalışmasına destek olan birebir ve grup koçluğu.
Kendini ve iletişimini geliştirmek isteyen kişilere ve kurumlara yönelik NLP eğitimleri ve atölye çalışmaları.
Beden ve nefes
Koçlukta fark ettiklerinizin kalıcı bir değişime dönüşmesi, bu farkındalığın yalnızca zihinde değil bedende de yer bulmasıyla kolaylaşır. Yoga, meditasyon ve nefes çalışmaları; seanslarda üzerinde çalıştığınız konuları günlük hayatınıza taşımanıza, duygularınızı daha erken fark etmenize ve yeni alışkanlıkları sürdürmenize destek olur. Bu nedenle Luminara çatısı altında, uzman eğitmenlerimiz eşliğinde bu çalışmaları koçluk sürecinizin tamamlayıcısı olarak sunuyoruz.
Bedeninizle yeniden bağ kurmanıza ve denge kazanmanıza destek olur. Holistik ve yaşam koçluğu süreçlerinde, yaşadığınız değişimi bedeninizde de hissetmenizi sağlar.
Zihninizi sakinleştirir ve anda kalma becerinizi güçlendirir. Mindfulness ve ilişki koçluğunda, tepki vermeden önce durup fark edebilmenize yardımcı olur.
Stresli anlarda kendinizi düzenlemenize yardımcı olur. NLP ve yaşam koçluğunda belirlediğiniz yeni adımları daha sakin ve kararlı atmanızı destekler.
Süreç
Ücretsiz ön görüşmede ihtiyacınızı konuşur, koçluğun size uygun olup olmadığını değerlendiririz.
Süreçten ne beklediğinizi netleştirir, size uygun seans planını birlikte oluştururuz.
Düzenli seanslarda hedefiniz üzerinde çalışır, her seansın sonunda somut adımlar belirleriz.
İlerlemenizi birlikte değerlendirir, kazandığınız farkındalıkları günlük hayatınıza taşımanızı destekleriz.
Kısa bir ön görüşmede ihtiyacınızı konuşur, koçluğun size uygun olup olmadığını birlikte değerlendiririz. Herhangi bir taahhüt gerektirmez.
Blog
İlişkiler, kendinizle ilişkiniz, değişim süreçleri ve farkındalık üzerine her hafta yeni bir yazı.
Kısa bir ön görüşmede ihtiyacınızı konuşur, koçluğun size uygun olup olmadığını birlikte değerlendiririz. Herhangi bir taahhüt gerektirmez.
Bazı konuşmalar yarım kalır. Bazı insanlar bizi yanlış anlar. Bazı soruların cevabını ise ancak yıllar sonra bulabiliriz. Ve hayat, bütün bunlara rağmen gayet güzel devam edebilir.
Yine de çoğumuz bunu kabullenmekte zorlanırız. Çünkü farkında olmadan kendimize tuhaf bir görev veririz: Herkesle iyi geçinmek, her şeyi doğru yapmak, hiçbir fırsatı kaçırmamak ve verdiğimiz her kararın arkasında dimdik durmak.
Bu görevi üstlendiğimizde hayat, yaşanacak bir şey olmaktan çıkar; hatasız tamamlanması gereken bir projeye dönüşür. Yarım kalan bir konuşma kapatılması gereken bir dosya, değişen bir plan ise bir başarısızlık gibi görünmeye başlar.
Koçluk seanslarında sık karşılaştığımız bir tablo bu. Danışanlarımız çoğu zaman belirli bir sorunu çözmek için gelir; ama konuştukça asıl yorgunluğun tek bir sorundan değil, her şeyi kontrol altında tutma çabasından geldiği ortaya çıkar.
Oysa fikrinizi değiştirmek, bir planı iptal etmek, bir şeye geç kalmak ya da sadece hiçbir şey yapmadan oturmak da hayatın bir parçası. Bunlar bir eksiklik değil; insan olmanın doğal halleri.
Belki de kendinize verebileceğiniz en güzel izin, her şeyi bu kadar ciddiye almamaktır. Hayatın her anından bir ders çıkarmak zorunda değilsiniz.
Bazı anlar sadece yaşanmak içindir. Onları da çözülmesi gereken bir şeye dönüştürmeden, olduğu gibi bırakabilirsiniz.
Luminara Coaching
Kısa bir ön görüşmede ihtiyacınızı konuşur, koçluğun size uygun olup olmadığını birlikte değerlendiririz. Herhangi bir taahhüt gerektirmez.
Sıkça sorulan sorular
Luminara Coaching bir terapi merkezi değildir; seanslarımızda tanı koymaz ya da tedavi süreci yürütmeyiz. Koçluk, bugününüze ve önünüzdeki yola odaklanır: Ne istediğinizi netleştirmenize, kendi güçlü yanlarınızı fark etmenize ve hedeflerinize doğru adım atmanıza eşlik eder. Sürecin herhangi bir anında farklı türde bir desteğin size daha iyi geleceğini düşünürsek, bunu sizinle açıkça ve özenle paylaşırız.
Seansların formatını ve sıklığını tanışma görüşmesinde ihtiyacınıza göre birlikte belirleriz.
Bu, hedefinize ve ihtiyacınıza göre değişir. Tanışma görüşmesinden sonra size uygun bir seans planı öneririz.
Elbette. Gizliliğinize gösterdiğimiz özen, ICF etik ilkelerine dayanan çalışma anlayışımızın temelidir; böylece kendinizi rahatça ifade edebileceğiniz güvenli bir alan oluşturmayı amaçlarız.
Koçluk ve NLP seanslarında düşünce, duygu ve davranış kalıplarınız üzerinde çalışırız. Yoga, meditasyon ve nefes çalışmaları ise bu farkındalığın bedende de karşılık bulmasına yardımcı olur. Stresli bir anda nefesinize dönebilmek, seanslarda belirlediğiniz yeni tepkileri günlük hayata taşımayı kolaylaştırır; düzenli meditasyon ise kendinizi gözlemleme becerinizi güçlendirerek süreçteki ilerlemenizi destekler.
Hayır. Çalışmalar her seviyeye uygun şekilde planlanır; daha önce hiç deneyiminiz olmasa da rahatlıkla katılabilirsiniz. Eğitmenimiz, ihtiyacınıza ve temponuza göre size eşlik eder.
Evet. Yoga, meditasyon ve nefes çalışmalarına tek başına katılabilir ya da bunları koçluk sürecinizle birlikte planlayabilirsiniz. Size en uygun seçeneği tanışma görüşmesinde birlikte belirleriz.
Ücret bilgisini, size uygun seans planıyla birlikte tanışma görüşmesinde paylaşıyoruz.
Kısa bir ön görüşmede ihtiyacınızı konuşur, koçluğun size uygun olup olmadığını birlikte değerlendiririz. Herhangi bir taahhüt gerektirmez.
İletişim
Bize e-posta ile yazmanız yeterli. Mesajınızı aldıktan sonra görüşme için uygun bir zaman belirlemek üzere en kısa sürede size dönüş yapacağız.
Instagram: @luminaracoach
Bilgileriniz yalnızca size dönüş yapmak için kullanılır. Ayrıntılar için KVKK Aydınlatma Metni.
E-posta
merhabaMesajınızda adınızı, ilgilendiğiniz seans türünü ve size ulaşabileceğimiz zaman aralığını kısaca belirtmeniz yeterli.
E-posta gönderKişisel verilerin korunması
Son güncelleme: Kasım 2026
Bu metin, 6698 sayılı Kişisel Verilerin Korunması Kanunu’nun (“KVKK”) 10. maddesi uyarınca, Luminara Coaching internet sitesi üzerinden e-posta yoluyla bizimle paylaştığınız kişisel verilerin nasıl işlendiği hakkında sizi bilgilendirmek amacıyla hazırlanmıştır.
Simge Kaman (Luminara Coaching)
E-posta: merhaba@luminaracoaching.com.tr
Bize gönderdiğiniz e-postalarda yalnızca sizin paylaştığınız şu veriler işlenir:
E-posta yoluyla sağlık bilgisi gibi özel nitelikli kişisel verilerinizi paylaşmamanızı rica ederiz. Bu tür konuları dilerseniz tanışma görüşmesinde yüz yüze ya da görüntülü olarak konuşabiliriz.
Verileriniz, açık rızanız olmadan reklam veya pazarlama amacıyla kullanılmaz.
Kişisel verileriniz, bize e-posta göndermeniz yoluyla elektronik ortamda toplanır. Verileriniz KVKK’nın 5. maddesinin 2. fıkrasında yer alan;
hukuki sebeplerine dayanılarak işlenir.
Verileriniz üçüncü kişilerle paylaşılmaz ve satılmaz. Mesajlarınız, kullandığımız e-posta hizmet sağlayıcısının sunucularında saklanır; bu sunucular yurt dışında bulunabilir.
Kanunen yetkili kamu kurum ve kuruluşlarının talebi hâlinde, yalnızca ilgili mevzuatın zorunlu kıldığı ölçüde paylaşım yapılabilir.
Verileriniz, talebiniz sonuçlandıktan sonra en fazla 1 yıl süreyle saklanır ve bu sürenin sonunda silinir veya anonim hâle getirilir. Bizimle koçluk sürecine başlamanız hâlinde, ilgili mevzuatta öngörülen saklama süreleri geçerli olur.
KVKK’nın 11. maddesi uyarınca, veri sorumlusuna başvurarak:
haklarına sahipsiniz.
Haklarınızı kullanmak için taleplerinizi merhaba@luminaracoaching.com.tr adresine e-posta ile iletebilirsiniz. Başvurunuz, talebin niteliğine göre en geç 30 gün içinde ücretsiz olarak sonuçlandırılır.